Retraite Sportive Paris Ouest

Gymnastique barre au sol + Pilates (1h30)

2019SalonBarreSol reduit

 

 

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 Cette activité regroupe la Gymnastique barre au sol et le Pilates sur une durée de 1h30.

La gymnastique peut être basée sur des étirements (pour la souplesse), du renforcement musculaire sans grosses charges (pour le tonus musculaire).

En règle générale, ces activités sont très bénéfiques pour l'entretien du corps et de vos capacités. Pratiquées dans de bonnes conditions et de manière régulière, elles vous apporteront un bien-être quotidien.

Les séances de gymnastique sont adaptées en fonction de chaque participant.

Le pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique.
Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils.
On utilise également des « jouets proprioceptifs ». Ces objets (ballons, ressorts, élastiques) induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs.

gf emplacement

 

Cliquez ici pour voir les horaires

 

 

gf emplacementGymnase Roquépine 

Gymnase Roquépine


18, rue Roquépine


Paris 8ème

Calendrier et Tarifs

Retrouvez nos activités et tarifs

gf calendrier Calendrier hebdomadaire

    mise à jour le 01/01/2023

gf inscription Adhésion RSPO

gf tarif Tarifs RSPO

Permanences

- Le mardi de 10h30 à 12h30 :

 

MVAC, Maison de la Vie Associative et Citoyenne du 16ème
14, Avenue René Boylesve - 75016 Paris


gf metro ligne 6, station Passy
gf bus ligne 72, arrêt Lamballe- Ankara ou Bir Hakeim


- Le 2ème mercredi de chaque mois de 10h00 à 12h00 :


MVAC, Maison de la Vie Associative et Citoyenne du 15ème

22, rue de la Saïda - 75015 Paris


gf tramT3a arrêt : Georges Brassens

 

- Le 2ème mercredi de chaque mois de 15h00 à 17h00 : 


MVAC, Maison de la Vie Associative et Citoyenne du 9ème

54 rue Jean-Baptiste Pigalle - 75009 Paris

gf metro ligne 2, station Pigalle
            ligne 12, station Saint Georges ou Pigalle
gf bus lignes 67, 54, 30 arrêt Pigalle

Avec

CODERS75

 

Les  maisons des associations  du 9ème, du 15ème, du 16ème et du 17èmeLes OMS du 8ème, du 9 ème et du 16ème